ISBN
Formato digital
978-607-640-089-0
Fecha de publicación
18-03-2026
Licencia
D. R. © copyright 2025. Salvador Ponce Ceballos, Yessica Martínez Soto, Brenda Boroel Cervantes y Yaralin Aceves Villanueva.
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Sandra Lona Verdugo
Universidad Autónoma de Baja California
0009-0009-8403-5561
Julio Ernesto Guerrero Mondaca
Universidad Autónoma de Baja California
0000-0003-4846-3621
Luis Alejandro Acevedo Zapata
Universidad Autónoma de Baja California
0000-0003-1773-7386
Acerca de
El presente trabajo expone los resultados de una investigación cuyo objetivo fue identificar los niveles de estrés académico en un grupo de estudiantes universitarios. El estudio se desarrolló en el marco de un proyecto académico de posgrado, como parte de un trabajo terminal que incluyó tanto el diagnóstico de los niveles de estrés académico como la exploración de estrategias de afrontamiento basadas en técnicas de conciencia plena (mindfulness). Cabe señalar que en este capítulo se expone una versión revisada y fortalecida de la fase diagnóstica del informe.
El estrés puede entenderse como la manera en que el cuerpo y la mente responden a las demandas de la vida cotidiana. Se trata de una experiencia habitual e incluso necesaria, pues nos prepara para enfrentar las exigencias del entorno y puede activarse en diversos contextos, incluido el académico. Sin embargo, Belloch, Sandín y Ramos (2020) señalan que cuando el estrés se vuelve persistente, intenso y es gestionado de forma inadecuada puede llegar a generar problemas somáticos como “el asma, el eczema o la urticaria, ataques de hiper o hipotensión, síntomas gastrointestinales (diarrea, indigestión, estreñimiento, etc.), o diversas formas de dolor (dolor de cabeza tensional, dolor abdominal, migraña, etc.)” (p. 402).
En cuanto a la salud mental, también observan que el estrés crónico está vinculado a la aparición de ansiedad, depresión, trastornos de alimentación y del sueño, entre otros problemas psicológicos que “pueden llevar a niveles variados de desajuste o deterioro personal (malestar emocional y sufrimiento personal), familiar (problemas relacionados con la pareja o los hijos), social (alteración de las relaciones interpersonales), escolar (problemas en los estudios) y laboral (estrés laboral y/o síndrome de burnout)” (Belloch et al., 2020: 403).
En este sentido, el contexto universitario en particular expone al alumnado a varias situaciones que pueden generar altos niveles de lo que se ha denominado estrés académico (Barraza, 2007; Caldera et al., 2007) y estrés escolar (Maturana & Vargas, 2015). Durante los estudios universitarios, las y los estudiantes se enfrentan a tareas que demandan competencias que podrían considerarse que están fuera de su control (Pérez et al., 2020). Esta autopercepción de incapacidad es lo que activa un malestar cargado de emociones intensas, especialmente en ciertos momentos del proceso de enseñanza-aprendizaje. Por ejemplo, en las evaluaciones, que pueden inhibir las habilidades cognitivas para el aprendizaje como la atención, la memoria y el procesamiento de la información (Cachi-Sinañi et al., 2023), lo que conduce a resultados negativos en su rendimiento académico e incluso conducen a la deserción escolar (Espinosa-Castro et al, 2020).
Referencias
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