ISBN
979-13-88142-21-5
Fecha de publicación
22-12-2025
Licencia
D. R. © copyright 2025
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Datos de autores
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Universidad Autónoma de Baja California
Acerca de
Introducción: en el campo del entrenamiento deportivo, existen diferentes metodologías para su planificación y desarrollo, cada una con características propias que pueden ser utilizadas en diferentes marcos y contextos. Sin embargo, la mayoría de estas, se vuelven inaccesibles para sectores específicos de la población, cuyos requerimientos de exigencia y duración son más limitados. Para esto se han explorado metodologías que puedan cumplir con las necesidades de estas poblaciones, siendo una de estas, dentro de las variables volumen y frecuencia, la micro dosificación del entrenamiento.
Objetivo: identificar los efectos de la micro dosificación del entrenamiento en el aumento de la fuerza en individuos sedentarios para explorar su efectividad como variable de entrenamiento.
Metodología: revisión sistemática Cochrane, con búsqueda de literatura de entre los años 2019 a 2025, en inglés y español, de libre acceso y cuyas características sean pertinentes para el tema de la revisión. Se explorarán las bases de datos SciELO, SPORTDiscus, Web of Science, Scopus y Pubmed central, haciendo uso de combinaciones de terminología acorde a los objetivos del estudio y descriptores lógicos booleanos como AND, OR y NOT. Se utilizarán también herramientas como el RoB 2 para la evaluación del riesgo de sesgo de los estudios individuales, y el análisis de contenido de Mayring (2014) para la síntesis de resultados.
Resultados: aún sin resultados concluidos, la metodología de entrenamiento genera adaptaciones significativas en la variable y poblaciones a analizar. Se discutirá su planteamiento para futuras investigaciones que apunten a identificar sus efectos en otras variables.
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