ISBN
Formato digital
979-13-88349-30-0
Fecha de publicación
13-08-2026
Licencia
D. R. © copyright 2026. Maricela Marmolejo Haro, Rosa María Zúñiga Rubio y Myriam del Carmen Tovar Rivera.
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Aimée Argüero Fonseca
Universidad Autónoma de Nayarit
0000-0002-3864-5299
Irene Margarita Espinosa Parra
Universidad Autónoma de Nayarit
0009-0008-9653-4280
Diana Patricia Aguirre Ojeda
Universidad Autónoma de Nayarit
0009-0002-4728-9828
Diana Pérez Pimienta
Universidad Autónoma de Nayarit
0000-0002-1936-634X
Acerca de
El estrés académico representa uno de los principales factores de riesgo para la salud mental en estudiantes universitarios, afectando su bienestar psicológico y rendimiento académico. Las intervenciones basadas en mindfulness han mostrado efectos positivos en la reducción del estrés; sin embargo, la incorporación de tecnologías inmersivas como la realidad virtual (RV) permite potenciar sus beneficios mediante experiencias restaurativas altamente envolventes. El objetivo de esta investigación fue evaluar la efectividad de un programa de mindfulness inmersivo en realidad virtual para reducir el estrés académico, la ansiedad y la fatiga mental en estudiantes universitarios. Se utilizó un diseño cuasi experimental con medición pretest y postest, con grupo experimental y grupo control. La muestra estuvo conformada por 60 estudiantes universitarios. La intervención consistió en 12 sesiones de mindfulness inmersivo en entornos virtuales de naturaleza. Los resultados mostraron una reducción significativa del estrés académico y la ansiedad en el grupo experimental. Se concluye que el mindfulness inmersivo en realidad virtual constituye una estrategia innovadora y efectiva para la promoción del bienestar psicológico.
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